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前几天热热热 最高温度达到了23℃…… 看看禹州街头的姑娘小伙儿 已经愉快地换上裙子、短袖了 经历了几天高温， 想必不少童鞋已默默地把冬装收了起来， 但是 小编不得不告诉你， 过去的一周禹州是夏天， 而接下来几天 气温将狂跌十几度…… 据省气象台预报，河南全省气温将坐上过山车来一次由高到低的急转弯，有个自称“三八寒潮”的家伙要来闹一下，小伙伴们要赶快添衣保暖别被甩下来哟。 7日夜里到8日，全省阴天，大部分地区有小雨，淮河以南部分地区有中雨，其中8日夜里，西部山区、北部部分地区转雨夹雪或小雪……8日受较强冷空气影响，全省偏北风5级左右，气温较前期下降8度左右。 看看禹州未来一周的天气预报：下周四，最低气温只有-2℃，最高也不过8℃，真是一秒回到冬天…… 稍微有点暖意我就得意忘形了 差点忘了还有倒春寒！！ 这六招对付倒春寒招数一：春捂 适当“春捂”。不要以为气温暂时升高就可以马上脱掉冬装，昼夜温差大，早晚更要注意保暖，尤其是关节部位的保暖。 招数二：春季锻炼不宜过早 春季锻炼不宜过早。因为早上气温低、雾气重、粉尘多，体质差的老年人最好在下午气温回暖后锻炼。运动项目选择上，最好选择运动量不大的运动方式，如太极、慢跑、爬山、漫步等。一旦长期过度疲劳工作，或者长期熬夜者，最好适度休息，加强自我情绪调节。 招数三：养成良好生活方式 俗话说“有钱难买老来瘦”，肥胖者要加强锻炼；不抽烟不酗酒；少吃油炸食品。多喝水，有助于保持体内血流通畅，还可减少呼吸系统疾病的发生。 招数四：做好自我保健 对于那些本身患有心脑血管等基础性疾病的患者，要做好自我保健工作，一旦有长期胃痛、胸闷、头疼等不适症状，要及时就诊。 招数五：孩子家长需警惕小儿感冒 让孩子加大在阳光下的活动，多呼吸新鲜空气，合理膳食，增加机体免疫力。被褥、衣服要勤晒，室内经常通风除尘，以减少和抑制病菌的存活和繁殖。 招数六：多吃芹菜等味冲食品 在这个“倒春寒”的气候条件下，博主建议，要预防伤寒、感冒，不但要做好保暖防寒，而且要在饮食上增加大蒜、洋葱、芹菜等味儿冲食物，这样能对预防伤寒感冒、春季多发的呼吸道感染、心脏病发作和中风有益处。 来源：综合自中国天气网、下厨房、网络等 编辑：朱清 觉得不错，就点个吧！ 小伙伴们，可以留言了！快写下你想说的吧！ 赞赏 |
